(Подскажите пожалуйста) Гимнастика, растяжки, упражнения для лечения сколиоза.
Доброго времени суток, мне 21 год, зовут Игорь )))))
У меня сколиоз 4+ степени, вследствии этого видимый, но не ужасный кифоз, как на груди, так и на спине. Начал заниматься растяжками и гимнастикой(если это можно так назвать) кифоз, как мне показалось уменьшился и в росте я прибыл на пару см.
Вопрос вообщем-то в следующем, можете ли подсказать какие-либо методики, упражнения или гимнастики для полного устранения сколиоза и, вследствии кифоза?
Думается мне, что активными растяжками мне ещё рано заниматься, например висеть на турнике, так как позвоночник слишком деформирован.
Вообщем заранее спасибо, буду рад любому совету и информации.
(Подскажите пожалуйста) Гимнастика, растяжки, упражнения для лечения сколиоза.
Ответ для GoShiX:
Только советы профессионального врача-реабилитолога! Причем очные. Ибо принцип "не навреди" здесь полностью уместен. Изменение распределения нагрузки на позвоночник может вызвать изменения в работе внутренних органов.
У меня сколиоз 4+ степени, вследствии этого видимый, но не ужасный кифоз, как на груди, так и на спине. Начал заниматься растяжками и гимнастикой(если это можно так назвать) кифоз, как мне показалось уменьшился и в росте я прибыл на пару см.
Вопрос вообщем-то в следующем, можете ли подсказать какие-либо методики, упражнения или гимнастики для полного устранения сколиоза и, вследствии кифоза?
Думается мне, что активными растяжками мне ещё рано заниматься, например висеть на турнике, так как позвоночник слишком деформирован.
Вообщем заранее спасибо, буду рад любому совету и информации.
Только советы профессионального врача-реабилитолога! Причем очные. Ибо принцип "не навреди" здесь полностью уместен. Изменение распределения нагрузки на позвоночник может вызвать изменения в работе внутренних органов.
Плаванье хорошо выравнивает позвоночник.
Игорь загляни сюда, хороший сайт, хороший форум
зарегистрируйтесь или войдите
Вот тоже сайт по проблемам позвоночника.
зарегистрируйтесь или войдите