/ Форум / Здоровье / Прочие вопросы здоровья

с недавнего времени по утрам чувствую дискомфорт и тянучую боль в области поясницы, ощущается боль в боку на здоровой строне тела. посоветуйте, кто сталкивался с такой проблемой, может мазь какая нибудь поможет? физ. упражнения может? даже стоять больновато..ношу протез голени

Ответ для AfonyaShmonya:
Протезисты меня поправят, но похоже на перегруз мышц поясницы в результате асимметричной нагрузки. Попробуйте небольшой валик или маленькую подушку подкладывать под крестец минут на 15 и лежать в расслабленном состоянии. Больше лежать и спать на животе. Можно добавить вис и подтягивания на турнике

Ответ для AfonyaShmonya:
Ношу протез бедра,к сожалению по утрам тоже чувствую дискомфорт в пояснице на здоровой стороне,в течении дня расходишься вроде не болит,думаю все таки это от нагрузки.

Ответ для Казак:
а сколько раз в день лежать с подушкой?(чем щас и занимаюсь)
турнкика пока нет, но думаю будет, как переедем повешу

Ответ для AfonyaShmonya:
Попробуйте вот это, хуже думаю не будет
Сирень. Настойка из цветков. Для приготовления настойки лучше использовать белую сирень. 2— 3 столовые ложки цветков заливают 300 мл спирта или водки и настаивают в темном месте 7—10 дней, процеживают. Используют в виде растирания болевых мест 3—4 раза в день.

Ответ для AfonyaShmonya:

AfonyaShmonya:
а сколько раз в день лежать с подушкой?

строгих цифр нет. Думаю, 2-3 раза вполне достаточно. Или по мере надобности - заболело, значит, надо полежать, расслабить низ спины

Ответ для олешна:
из окна вид как раз в тему - белая сирень
попробую спасибо

Ответ для AfonyaShmonya:
Вам легче у вас уже цветет! Я вот только жду когда уже зацветет,тоже хочу сделать такую растирку.

Ответ для AfonyaShmonya:
Подкорректируйте высоту протеза.
Удачи.

Ответ для Михалыч:
да нормально вроде с высотой дела, хромаю не сильно

Ответ для Михалыч:

Михалыч:
Подкорректируйте высоту протеза.

Вот как подумаю, что я три года ходила на протезе, который выше моей природной длины ноги, отчего меня выгибало в пояснице - так и хочется своего любимого протезиста палкой по лбу треснуть Пока сама не поэкспериментировала и не выставила ту длину, которая физиологично удобна, тоже мучилась поясницей. Думаю, я ее покорежила основательно... А теперь хожу уже полгода на своей высоте и ничего не болит! Убила бы за такое равнодушие...я ему все уши прожужжала про свою поясницу, а дело было в 5 мм высоты протеза.

Ответ для Gale:
Если разная длина ног возможен перекос таза,а это уже диагноз и он чреват...

Ответ для якташ:
ваши слова как бальзам для души..придают уверненности и сил!

Ответ для AfonyaShmonya:
Это только предположение...Считайте,предупрежден-значит вооружен. У Вас есть ремень на поясе от протеза?Ремень узкий или широкий?

Ответ для якташ:
я хожу уже на постоянном, а это значит прощай ремень, убогая гильза и пластиковая стопа
щас - вкладная гильза и силиконовый наколенник, тоже далеко не предел мечтаний, т.к протез с обхватом колена

тут с нимесилом (порошком) зачастил слегка, потому что помогает.
наткнулся в инете на платырь zb pain relief. хотелось бы почитать реальные отзывы, кто пользовался и где купить оригинал. очень много обмана.

Ответ для AfonyaShmonya:
у меня тоже дикие боли в пояснице, сделала снимок - перелом позвонка неопределенной давности. Недавно приобрела такую вот штуку, которая именуется [b]Корректор поясничного отдела фирмы BRADEX . Это типа вкладыша для инв.кресла

Чтобы увидеть ссылку
зарегистрируйтесь или войдите

[/b]
Еще в этом же инт.маге нашла [b]Приспособление Bradex "Мостик" для спины (спина без проблем за 10 минут)

Чтобы увидеть ссылку
зарегистрируйтесь или войдите

[/b]
Цены вполне доступные. Мостик очень приятен в использовании.